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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。蝴蝶机使用方法，主要锻炼是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、根据您的身高调整座垫位置。选择适合自己的配重。

2、挺胸收腹，双手握住手柄，以圆弧的方式推向胸部。每次推动后，不要完全放下重物。重复运动。

3、蝴蝶机是一种用来掐鸟胸的机器。主要锻炼胸大肌。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。