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在以瘦为美的年代,拥有大长腿和凹凸有致的身材是很多女生的追求,明星也不例外。娱乐圈中,除了贾玲胖得喜庆外,大部分女明星都会保持着苗条的好身材,减肥不易,她们是怎么做到的呢?杨幂的午餐照给出了方法。
7月6日,杨幂在微博中晒出了自己的午餐照,配文“中午这样吃,晚上这样吃,会胖吗?”似乎还担心自己吃太多会长肉。杨幂的午餐有样东西,主食是饺子,果蔬是配菜,补充维生素,非常的简单却搭配合理有营养。
让人不太敢相信的是,杨幂午餐吃的饺子,仅仅只有6个,而是饺子还是很小个的。按照成年人的饭量,即使女生一般也要吃8-10个才能吃饱,胃口大一点可以吃到16-20个,杨幂吃这几个饺子,真的不饿吗?
杨幂的午餐搭配的果蔬是比较丰富的,有鸡蛋、牛油果、西红柿、青菜等等。前面那6个小小的饺子,实际点说,杨幂也吃不跑。好在鸡蛋、土豆和牛油果这些都是很容易吃饱的食物,热量不大却有吃撑了的感觉,特别是牛油果含有大量的不饱和脂肪酸,一个吃下去比喝汽水还有饱腹感。恰巧,这些果蔬又给杨幂补充了所需的营养,真的很会搭配了。
保持苗条的身材无非就是“管住嘴迈开腿”,杨幂能保持这么好的身材,并不是简简单单的控制饮食而已。从杨幂的另一张自拍照中,发现杨幂健身,健身房的人寥寥无几却完全没影响到杨幂跑步。呱呱也不禁感慨:女明星为了能保持身材太不容易了。
杨幂如今已经33岁了,已经是小糯米的妈妈了,无论是从自拍照还是路人照看,完全看不出她的年龄,这都归功于严格的饮食和锻炼。并不是说明星们不想吃东西爱运动,大部分人的本性是“懒和吃货”,唯一的区别是杨幂、迪丽热巴等明星们深知身材颜值对他们的重要性,所以有好吃的东西基本都是尝一小口,甚至有些嚼了还要吐掉,很克制。加上每月固定的锻炼量,这些都是她们保持好身材的方法。
我们不是明星,不需要太好的身材,只要好看、健健康康的就可以了。所以,也没必要学杨幂这样严格控制饮食和锻炼,该吃的大胆吃,开心最重要!