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睡眠好坏关系到全身健康,这些方法让你一觉睡到天明!

发布时间:2023-08-14 13:59:45 来源:上海黄浦 黄浦 张丹洋


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人的一生有三分之一的时间都在睡觉,睡眠质量的好坏关乎人的身体健康。但三伏天气候炎热,昼长夜短,人们在工作、学习压力下,心情易烦躁,更容易出现心悸失眠、梦多易醒、醒后睡不着、头晕脑涨、记忆力减退等表现。此时怎么拥有一个好睡眠呢?中医有这些方法。

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